เทคนิคกระตุ้นน้ำนม ทำได้ง่าย ๆ ทุกเวลา
🤱 เทคนิคกระตุ้นน้ำนมทำง่ายๆ ได้ทุกเวลา วันนี้ BEEP Happy Mommy รวมเอาเทคนิคที่จะช่วยกระตุ้นน้ำนมให้คุณแม่มีน้ำนมเยอะขึ้นมาฝาก คุณแม่ลองเอาไปใช้กันดูนะคะ
- ฝึกเข้าเต้าให้ถูกวิธี การเข้าเต้าผิดวิธีนอกจากจะทำให้น้ำนมไหลออกยากแล้ว ยังทำให้หัวนมแตกเป็นแผลได้ด้วย การเข้าเต้าให้ถูกวิธีคือ ฝึกให้ลูกอ้าปากกว้าง และรอจังหวะลูกงับ พยายามให้งับลึกถึงลานนมค่ะ
- ให้นมลูกบ่อย ๆ และนานขึ้นในแต่ละวัน จะทำให้น้ำนมหมดไม่ค้างเต้า และเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายสร้างน้ำนมขึ้นใหม่
- ปั้มนมอีกข้าง ขณะกำลังให้นมลูก วิธีนี้เป็นวิธีกระตุ้นให้ร่างกายสร้างน้ำนมได้เยอะขึ้น
- ทานอาหารที่ช่วยบำรุงน้ำนม เช่น น้ำหัวปลีสด ๆ และเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย จะทำให้น้ำนมออกง่ายขึ้นค่ะ แนะนำเป็นน้ำหัวปลีสกัดเย็น HPP ค่ะ เพราะมีสารแลคโตกูกัม (Lactogogum) เยอะกว่าการนำหัวปลีมาทำอาหาร หรือน้ำหัวปลีทั่วไปที่ผ่านความร้อนค่ะ
- นวดกระตุ้นน้ำนม เป็นอีกวิธีที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้ เพียงอุ้งมือนวดคลึงเต้านมเบา ๆ ทำไปเรื่อย ๆ จะช่วยให้น้ำนมไหลง่ายขึ้นค่ะ
.
BEEP Happy Mommy น้ำหัวปลีสกัดเย็น HPP
หมดห่วงเรื่องน้ำนม คุณแม่แฮปปี้